Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 77.72g | Carbs: 136.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Вернер Грудинка Копчено-Вареная, Помидоры, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Lunch: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис Вареный, Куриная Ферма Желудочки Куриные по-Старорусски. Snacks/Other: Курага, ARO Инжир Сушеный, Село Зеленое Кефир 2,5%, Клубника, Клубника, Galbani Сыр Моцарелла Мини. more...
|
|
3245 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
2020MARIA2020's Weight History
|