Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
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72.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2343 kcal
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Fat: 52.43g | Prot: 190.30g | Carbs: 266.90g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん. Lunch: ノーベル VC3000のど飴, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん, 日清オイリオ MCTオイル, さつまいも（蒸し）, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん. Dinner: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. Snacks/Other: サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ EAA, UCC ブラック無糖. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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