|
+ 3,1 кг 🥲 пиво, чипсы, сушеные кальмары, сладкое и и т.д. - вот список моих грехов. Встаю на путь исправления, снова контроль и подсчеты … Иду к 64 💪😍
|
67.8 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 65.33g | Carbs: 259.95g.
Breakfast: Колбаса, Томское Молоко Творожный Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Vitaminos Козинаки Мягкие Арахис, Банан. Lunch: Макфа Макароны Цветочки, Котлеты из Индейки. Dinner: Манная Каша на Молоке, Апельсин. more...
|
Gaining 3.1 kg a Week
|