antonio_fr's Journal, 22 May 23

Me fui a la mieeer, ya cumplí 1 año desde que me quebré el pie, no podía hacer ejercicio y se me salió de las manos el tema de la comida, ahora volví con todo, PORFIN puedo comenzar a hacer ejercicio, voy en mi tercera semana de gym y ahora comenzó full el déficit calórico💪🏽💪🏽
77 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 May 2023:
1418 kcal Fat: 49.65g | Prot: 72.44g | Carbs: 165.00g.   Lunch: Muslo de Pollo, Carne de Cerdo, Arroz Blanco, Huevo Duro. Dinner: Next Margarina Vegetal, Pan Francés, Huevo Duro, Arroz Blanco Cocido. Snacks/Other: Plátano. more...
2095 kcal Exercise: Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 1.4 kg a Week

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