|
menos 4,1 kg gordura
mais 1,9kg massa muscular
|
79.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 63.10g | Carbs: 260.37g.
Lunch: Continente Chourição, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Croissant, Pingo Doce Leite Condensado Cozido , Deluxe Massa Fresca com Trufas, Camarão, Dia Pepinos em Vinagre, Tomates Cereja, Alface. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|