Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 88.75g | Carbs: 104.28g.
Breakfast: Milbona Сливки 7%, Sylter Salatfrische Lidl Варенье Вишня, Belbake Кокосовая Стружка Lidl, Манго, Сырники с Творога 33% без Сахара. Dinner: Fischerstolz Форель Свежая Lidl, Milbona Моцарелла Тертая. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко, Italiamo Вяленые Томаты, Ghidetti Сыр Грана Падано , Кешью, Milbona Моцврелла Шарики Мини, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kate_011's Weight History
|