Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
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71.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2696 kcal
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Fat: 65.19g | Prot: 154.64g | Carbs: 384.46g.
Breakfast: Vitória Uva, Peras, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Pasta de Amendoim, Batata Assada, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Xilitol, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Manteiga de Amendoim, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Pinhão Cozido. Snacks/Other: Marilan Lev Magic Toast , Bolo de Fubá, Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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