Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
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71.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2703 kcal
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Fat: 50.97g | Prot: 159.66g | Carbs: 388.85g.
Breakfast: Coop Fiocchi Croccanti con Frutta, Benesì Coop Marmellata Ciliegie Light, Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Solevita Spremuta d'arancia, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. Lunch: Develey Salsa Yogurt, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Carne di Petto di Tacchino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Kania Ketchup, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Panino ai Semi. Dinner: Italiamo Sugo al Pomodoro con Basilico, Peperoni Rossi Dolci, Milbona Skyrella, Parmigiano (Grattugiato), Zucchine, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Biotech USA Carbox, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Mela, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Arance, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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