Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 93.40g | Carbs: 164.29g.
Breakfast: O'Zera Dark Chocolate With Nuts, Молочный Фермер Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Село Зеленое Сыр Сметанковый, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Пастилушка Пастила без Сахара, Зелёное Село Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Ого Хлебцы Кукурузные, Черешня, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Село Зеленое Сыр Сметанковый, Яблоко, Ого Хлебцы Кукурузные, Молочный Фермер Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali1610701's Weight History
|