Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 65.94g | Prot: 89.54g | Carbs: 113.93g.
Breakfast: Ceviz, Beyaz Peynir, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Zeytinyağı, Yumurta. Lunch: Nektarin, Portakal. Dinner: Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Snacks/Other: Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar, Performans Fıstık Ezmesi, Pınar Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
degistimvegelistim's Weight History
|