|
Sehr schön und völlig unverdient. 🙈 Ich esse momentan richtig viel und nicht nur gesund. Und sauber getrackt habe ich auch nicht 😬🙈. Kann also nur Wasser sein. Bin auf nächste Woche gespannt.
Wünsche allen einen schönen Sonntag!
|
90.2 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2499 kcal
|
Fat: 129.52g | Prot: 95.67g | Carbs: 245.11g.
Breakfast: Butter, Bauckhof Wunderbrød, Marmelade, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream. Lunch: Spargel, Thomy Genießer Hollandaise , Fitnesssalat, Brokkoli, Lachs. Dinner: Butter, Bauckhof Wunderbrød, Nektarinen, Marmelade. Snacks/Other: Pringles Sour Cream & Onion (30g), Big Mac Salat, Muffin, Schlagsahne, Müller Wackelpudding Himbeer, Meine Kuchen Welt Mini Donuts mit Pinker Glasur. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
Daran habe ich nicht gedacht 😵. Ich habe momentan nur meine Alltagsbewegung, trainieren darf und will ich nicht, weil meine Entzündungswerte noch erhöht sind (Ursache unbekannt) und ich mich immer noch recht schlapp fühle. Aber müsste dafür mein Defizit nicht größer sein? Klar, nicht sauber getrackt, aber ich schätze, im Durchschnitt bin ich bei einem Defizit von etwa 500/600.
21 May 23 by member: jaybluebird
|
Habe so im Durchschnitt 580 Aktivitätskalorien durch Alltagsbewegung. 🤔
21 May 23 by member: jaybluebird
|
Oder die Nachwirkung kommt noch 🙃☝🏻🙈
21 May 23 by member: Blondinachen
|
@Blondinachen: Das stimmt! Aber es ist jetzt die zweite Woche mit Abnahme in der Größenordnung, obwohl ich viel esse. Allerdings hast du recht, interessanter wird es die nächsten Wochen. 😊
22 May 23 by member: jaybluebird
|
|
jaybluebird's Weight History
|