Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2804 kcal
|
Fat: 141.85g | Prot: 184.88g | Carbs: 192.04g.
Breakfast: Maitokahvi, Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Lunch: Tamminen Ilmakuivattu Salami, Atria Hiillos Makkara, Pirkka Pastaa Kermakastikkeessa. Dinner: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Oltermanni Monterey Jack, Tamminen Ilmakuivattu Salami, Salonen Aamiaissämpylä Porkkana. Snacks/Other: HK Popsi Iso Viitonen. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|