Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 37.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 44.53g | Prot: 96.85g | Carbs: 122.90g.
Breakfast: Jump Bio Протеиновая Конфета EXTRA с Начинкой «Миндальный Брауни», Alpro Hazelnut & Pecan, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Кофе (из Молотых Зерен), Омега Омегамама, Mf Nutrition Коллаген. Lunch: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Агрокомплекс Яйцо , Mutti Томаты Резаные Кубиками в Томатном Соке, Омега Омегамама, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Милкавита Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Dinner: Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Виктория Кальмар Тушка Очищенная. Snacks/Other: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Магнит Апельсин, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...
|
|
548 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Yoga - 43 minutes, Weight Training (moderate) - 13 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|