Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 85.89g | Carbs: 117.65g.
Breakfast: Сахар, Пекинская Капуста, Укроп, Шпинат, Увелка Гречневая Каша на Воде, Norven Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Омлет с Молоком. Lunch: Творожная Запеканка, Сахар, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Петрушка, Плов со Свининой. Dinner: Чиабатта, Сахар, Творог 9%, Сметана . more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|