|
29,3% vet
30,9% spier
Middelomtrek 83 (-7)
Dijen 58cm (-4,5)
Heupen 100 (-4)
|
69.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2516 kcal
|
Fat: 102.57g | Prot: 112.85g | Carbs: 234.33g.
Breakfast: Appel, AH Blauwe Bessen, Chiazaad, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Campina Volle Melk. Lunch: Peren, Cannoli, Kippenbout, AH Schenkel met Been, Jumbo Malse Procureur, Jumbo Chocolade Amandelen, Gekookt Ei, Suiker, Smaakt Amandelmeel, Campina Volle Melk, Witte Tarwebloem, AH Roomboter Gezouten, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Queso de Oveja Curado El Ajibe, Fuet Cerdo Extra La Tinaja, Chorizo Duroc (Picante) La Tinaja, Zoco Pacharan, Rode Tafelwijn, Jumbo Lasagne Bladen, Jumbo Crème Paté , AH Petit Stokbrood Wit, AH Romaine Sla, AH Olijfolie Traditioneel. Snacks/Other: Walnoten, Gekookt Ei, Suiker, Smaakt Amandelmeel, Jumbo Crème Paté , Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Leksands Knäcke Original. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|