Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
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74.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2117 kcal
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Fat: 37.99g | Prot: 217.93g | Carbs: 231.34g.
Breakfast: 神戸物産 乾燥わかめ, 佐藤食品 サトウのごはん, ささみ, ゆで卵. Lunch: 明日香野 きな粉, 無印良品 梅こんぶ, ささみ, 味覚糖株式会社 シックスパック プロテインバー, ノーベル VC3000のど飴, さつまいも（蒸し）, 佐藤食品 サトウのごはん. Dinner: きな粉, ニチガ 純ココアパウダー, ニップン ベーキングパウダー, 卵, 味源 おからパウダー, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, UCC ブラック無糖, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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