Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3949 kcal
|
Fat: 194.15g | Prot: 117.10g | Carbs: 442.30g.
Breakfast: Чай Несладкий, Правильный Выбор Домашние Вафельки, Банан. Lunch: Банан, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Правильный Выбор Домашние Вафельки, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Слобода Майонез Оливковый 67%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. more...
|
|
6045 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours and 58 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|