Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
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71.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2521 kcal
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Fat: 83.55g | Prot: 156.46g | Carbs: 252.70g.
Breakfast: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Doce de Leite, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Sadia Frango a Passarinho, Sadia Patê de Presunto, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Casa Victoriana Torradas com Alho, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Brahma Brahma Chopp, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Molico Leite Desnatado em Pó, Hortifruti Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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