|
Punnitsin itseni moneen kertaan ja luulin, että vaaka valehtelee. Pakko se on uskoa, että näin paljon mentiin nyt alaspäin. ☺️
|
86.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1801 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 64.89g | Carbs: 195.55g.
Breakfast: Maitokahvi, Paprika (Punainen), Vaasan Kaurasydän, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Salaatinlehtiä, Arla Kadett 5%. Lunch: Kuohuviini, Rainbow Chili-Bataatti Sosekeitto. Dinner: Munavoi, Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka. Snacks/Other: Leader Softbar Luscious Lemon Cheesecake, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Arla Kadett 5%, Salaatinlehtiä, Taffel Sips (30g), Banaanit, McDonald's Mansikka-Banaani-Smoothie (Normaali). more...
|
|
3106 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|