Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
77 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
723 kcal
|
Fat: 29.14g | Prot: 40.85g | Carbs: 79.65g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Новопокровский Сыр Салями Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Капуста Белокочанная, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Гуляш из Курицы, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arlena20's Weight History
|