Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 86.99g | Carbs: 141.17g.
Breakfast: Руккола, Петрушка, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Авокадо, Икра Щуки, Хлеб Цельнозерновой, Makfa Кукурузная Крупа. Lunch: Грецкие Орехи, Петрушка, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Султан Спираль Отрубные, Осетрина. Dinner: Кабачок, Galbani Моцарелла, Цветная Капуста, Яйцо, Брокколи. Snacks/Other: Чай с Молоком, Мёд, Красное Яблоко, Bonfesto Моцарелла Пицца, Яйцо, Брокколи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|