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Bom dia a todos!!
Estou voltando hoje após manter o peso por cerca de dois meses, me sinto pronta para voltar pro déficit calórico. Continuo treinando mas sem a dieta correta… o peso ficou estagnado… peço a Deus que me ajude, assim como a todos nós, pois sabemos que não é fácil esta jornada. Foco Força e Fé!!!
❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️
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102 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2042 kcal
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Fat: 69.42g | Prot: 188.40g | Carbs: 166.41g.
Breakfast: Integralmedica Whey Protein Concentrado 100% Baunilha, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Pullman Artesano Australiano, Ovo. Second Breakfast: Turma da Mônica Maçã, Pão Caseiro, Quaker Aveia em Flocos, NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha. Lunch: Sadia Presunto Cozido Magro, Visconti Pão de Forma Integral, Tomates, Sadia Mussarela, Pepino Japonês. Afternoon Tea: Sadia Presunto Magro Cozido, Visconti Pão de Forma Integral, Tomates. Dinner: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 0.0 kg a Week
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