|
Jaaha, suunta on aivan väärä. Ei kun hommiin taas kohti normaalipainoa 😇
|
86.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1261 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 48.59g | Carbs: 162.86g.
Breakfast: Alavuden Öljynpuristamo Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Vadelmahillo, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Maitokahvi. Lunch: Hedelmäkarkki, Pähkinäsekoitukset, Kanapasta, Omenat, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Kismet Kismet, Kahvi. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|