Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
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96.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3432 kcal
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Fat: 78.39g | Prot: 221.39g | Carbs: 457.60g.
Breakfast: Burro di Arachidi, Marmellata di Fragole, Caffè (dalla Moca), ProAction Avena Pancake, Emmi Pro Time Yogurt Frutti di Bosco, Albume d'uovo. Lunch: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Riso, Broccoli, Spinaci, Pane Bianco. Dinner: Poggio del Farro Farro Soffiato al Cioccolato, Patata Bollita, Vital Gallette di Mais , Grana Padano Grana Padano, Ponti Pomodori Secchi Zero Olio, Arrosto di Tacchino, Vital Gallette di Riso (7.4g). Snacks/Other: Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Emmi Pro Time Yogurt Mango e Passion Fruit, ProAction Zero Bar 50%. more...
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steady weight
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enricocortese97's Weight History
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