Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
87.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 146.57g | Carbs: 219.56g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Кореновское Молоко Сгущённое с Сахаром, Тыква, Кировский Молоко 3,2%, Яйцо, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Яшкино Ирис Нота Бум, Олейна Масло Растительное, Капуста, Куриное Филе, Гарнец Крахмал Картофельный, Sanbonsai Соус Терияки , FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate. Dinner: Творожный Рулет, Слобода Майонез, Сметана 20%, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Snacks/Other: Помидоры, Магнит Апельсин, Морковь. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|