Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 95.52g | Carbs: 131.04g.
Breakfast: Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Яйцо, Творожно сырные лепешки 193. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Перловка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Ип Мхитарян Лаваш Армянский, ЕЖК Майонез Провансаль, Зимовье Фасоль Стручковая, Запеченная или Жареная Камбала, Петрушка, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Кукуруза Вареная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Djula_ko's Weight History
|