|
- 400 гр
|
68.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 97.82g | Carbs: 172.09g.
Breakfast: Батон, Свежий Ряд Российский Сыр, Сырники из Обезжиренного Творога, Варенье из Смородины, Деревенское Молочко Молоко 3,2%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ватрушка с Творогом, Свежов Компот из Сухофруктов, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Макароны Отварные, Котлеты из Минтая, Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%. Dinner: Магнит Хлеб Боката, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Гречка Отварная, Деревенское Молочко Молоко 3,2%, Помидоры. Snacks/Other: KDV Нота Бум, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
tatyana_zyk's Weight History
|