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Faltam exatamente 3 semanas para o meu aniversário e eu pretendo perder mais de 1.2kg até lá, pra descer da casa dos 70, finalmente, e nunca mais voltar.
Me ajuda aí, galera! Deve ter uns 8 anos que eu não sei o que é pesar menos de 70kg e, ainda assim, quando consegui, foi por pouquíssimo tempo! :'(
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71.2 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Poorly.
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1322 kcal
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Fat: 50.52g | Prot: 98.90g | Carbs: 118.02g.
Breakfast: Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo. Lunch: Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Sadia Mussarela, Queijo Provolone, Polenghi Requeijão Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Snacks/Other: Vigor Iogurte Grego Zero, Sadia Mussarela, Feijão Preto Cozido, Ovo. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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