Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
95.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3585 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 198.09g | Carbs: 565.53g.
Breakfast: Emmi Pro Time Yogurt Mango e Passion Fruit, Marmellata di Fragole, Burro di Arachidi, ProAction Avena Pancake, Albume d'uovo. Lunch: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Zucca, Broccoli, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sugo di Pomodoro, Riso. Dinner: Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Gran Pavesi Le Sfoglie Classiche, Valtellina Pizzoccheri della Valtellina, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sugo di Pomodoro, Maruzzella Tonno al Naturale. Snacks/Other: Melone, Vital Gallette di Riso (7.4g), Dattero, Mandorle. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
enricocortese97's Weight History
|