Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2057 kcal
|
Fat: 70.27g | Prot: 164.12g | Carbs: 194.18g.
Breakfast: Простой Йогурт (Обезжиренный), Миндаль Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм. Lunch: Ironman Протеиновый Напиток, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Гречка, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: ВкусВилл Сливки 38%, Мягкая Белая Булка, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Go On Протеиновый Батончик 33%, Сырок Глазированный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
juliakamel's Weight History
|