Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 77.74g | Prot: 65.18g | Carbs: 250.32g.
Breakfast: Чай Несладкий, Лента Пирог с Курицей, Чай Несладкий. Lunch: Банан, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Dinner: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. more...
|
|
4815 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|