|
Ну что? Погнали!!! Хотела загрузить фото ДО... но решила, что загружу его коллажом вместе с ПОСЛЕ😀. Людииии, если кто-то видит пост- дайте знать😄. Стартую с веса 80 кг, критический для меня... когда-то я считала, что больше 73 кг, я не раздуюсь...ахах, да))) Пора менять привычки и возвращаться в нормальную жизнь. Надеюсь всё получится!!! Желаю успехов себе и всем кто читает меня. 🥰
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 59.40g | Carbs: 82.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Лента Кексы Куриные , Гречка Отварная. Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Кексы Куриные . Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кефир 1%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|