Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2015
|
63.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2015:
|
1654 kcal
|
Fat: 41.80g | Prot: 154.77g | Carbs: 176.93g.
Breakfast: Good Food Фундук Сушеный, ARO Кешью Сушеный, ARO Миндаль Сушеный, Яйцо, D'arbo Мед Акации, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Бананы. Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Сердце Куриное, Мистраль Коричневый Длиннозерный Рис. Dinner: Сладкий Красный Перец, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Домик в деревне Творог 0,2%. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 51 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жирныйжирныйпоездпассажирный's Weight History
|