Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
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71.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2695 kcal
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Fat: 65.61g | Prot: 147.25g | Carbs: 385.79g.
Breakfast: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Peras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Pé de Moleque, Pernil Assado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Molico Leite Desnatado em Pó, Melão, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Marilan Lev Magic Toast , Dolce Gusto Caramel Macchiato (Starbucks), Queijo Mozzarella, Bimbo Rap10 Tradicional, Xilitol, Ovo, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Mel, Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
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Gaining 7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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