Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
90.6 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 66.86g | Carbs: 176.31g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб. Lunch: Варенье, Зеленый Чай, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны Жареные, Индейка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Запеченный Картофель, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Запеченный Картофель, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3158 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Shoveling - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
huliganka70's Weight History
|