Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2340 kcal
|
Fat: 89.83g | Prot: 158.90g | Carbs: 222.24g.
Breakfast: Epica Йогурт Гранат-Малина, Кофе Латте, Глазунья с Пармой и Оливками. Lunch: Киви, Щи, Лента Винегрет Классический, Картофель Тушеный с Мясом, Кофе Латте, Стейк из Свинины или Котлета. Dinner: Увелка Гречка Вареная, ВкусВилл Щечка Телячья Томленая. Snacks/Other: Банан, Prime Kraft Whey Protein Milk Chocolate, Простоквашино Молоко 3,2%. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 16 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonid.lobaev's Weight History
|