Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
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71 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2655 kcal
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Fat: 46.78g | Prot: 174.49g | Carbs: 380.35g.
Breakfast: Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Noci, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Fiocchi d'Avena, Amonatura Succo Tropicale 100%. Lunch: Vallericca Carote Julienne, Petto di Pollo, Carne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Barbabietole Rosse Precotte, McEnnedy Thousand Island, Kania Ketchup. Dinner: Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Pomodori Ciliegini, Campo Largo Polpa di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Milbona Skyrella, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Snacks/Other: Biotech USA Carbox, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Fragole, Mandorle, Arance, Certossa Gallette di Farro Bio. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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