Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 102.90g | Carbs: 167.48g.
Breakfast: Ремит Буженина Запечённая , Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Батон Звездный. Lunch: Global Village Булгур Отварной, Фикс Прайс Протеиновый Батончик , Filippo Berio Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Приготовленный Лук, Морковь. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Плов из Булгура, Filippo Berio Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лента Виноград Ред Глоб, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Вареное Яйцо. more...
|
|
2528 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Swimming (slow) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Elliptical - 5 minutes, Treadmill - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiya.Myakinina's Weight History
|