Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2158 kcal
|
Fat: 81.95g | Prot: 159.64g | Carbs: 201.81g.
Breakfast: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Геркулес Овсяные Хлопья, Mini Calorie Кукурузные Отруби Отборные, Maxler Keto Collagen, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Сырники (Творог 200Г, Сахар 2Ст.л., Мука 3 Ст.л.с Горкой). Lunch: Hemps Fruit Конопляный Фруктовый Батончик с Маком, Зеленый Чай, Protein Rex Collagen Bar Double Chocolate, Вемол Сметана 15%, Печень Куриная в Сметане, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Нут (Вареный), Тушеные Овощи. Dinner: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Сырники (Творог 200Г, Сахар 2Ст.л., Мука 3 Ст.л.с Горкой), Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Творожная Лепешка (без Яиц). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Точно Молочно Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hitrij-plan's Weight History
|