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昨晚小孩半夜吐的亂七八糟 完全沒法睡覺 今天都發燒 實在沒心情運動💪蛋糕也沒興趣了 這樣很棒
原本很累的心情到晚上很想來杯泡麵 但是想到不可能被這樣誘惑 就拉先生一起來跳tabata 完成短短的14分鐘
自我追加運動💪彈力帶深蹲100
這樣的感覺真的很棒！我終於可以淡定對待讓我心動的食物以及每天提醒都要做到的運動💪
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78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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824 kcal
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Fat: 16.43g | Prot: 50.72g | Carbs: 117.18g.
Breakfast: 麵線, 青江菜, 家樂福 豬腰內肉. Lunch: 豬腳, 全家 白飯, 四季豆, 蝦. Dinner: 白吐司, 白米粥, 白飯, 家樂福 豬腰內肉, 番茄. more...
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1937 kcal
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Exercise:
Tabata 訓練 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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