|
星期六 運動💪彈力帶深蹲100下（以往六日都會沒動
早上 媽煮的麵線。午餐 沒吃澱粉
晚餐 福勝亭炸雞柳定食（飯1/4碗 湯三口 炸雞柳2塊
高麗菜絲100克 豬排1.5塊）
現在能夠對食物產生穩定作用切放慢吃 理智的喊控制
明天也要好好保持啊！
下週開始每日深蹲100 /平板。飲水量至少3500
|
78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 60.89g | Prot: 84.38g | Carbs: 113.25g.
Breakfast: 蜜桃, 麵線, 海瑞 原味豬肉貢丸, 貢丸. Lunch: 魚, 炒高麗菜, 透抽, 炒韭菜. Dinner: 福勝亭 香酥炸腰內肉, 福勝亭 鮮嫩炸雞柳定食, 光泉 茉莉茶凍, 全家 味付干貝唇, 玉美 高麗菜絲. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
peggymami's Weight History
|