|
Hitaasti, mutta varmasti tippuu. Arvot parantuneet. Liikuntaa joka päivä. Nyt jalat hieman tukossa eli pidän tänään lepopäivän. Itsestä huolehtiminen pitää minut järjissäni muuten vaikeassa elämäntilanteessa.
|
88.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 147.07g | Carbs: 133.82g.
Breakfast: Maitokahvi, Vaasan Kaurasydän, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Salaatinlehtiä, Arla Kadett 5%. Lunch: Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät. Dinner: Punaviini, Arla Feta 3%, Paprika (Punainen), Arla Kadett 5%, Wasa Sesam & Havssalt. Snacks/Other: Leader Softbar Luscious Lemon Cheesecake, Rainbow Tomaattimurska Basilika ja Oregano, Arla Feta 3%, Wasa Sesam & Havssalt, Paprika (Punainen), Arla Kadett 5%, Leader Softbar Luscious Lemon Cheesecake, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|