|
Vet% 29,9
Spier% 30,5
|
69.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 90.25g | Prot: 113.47g | Carbs: 163.59g.
Breakfast: Rozijnen, Öing Magere Kwark, Peren, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, AH Havermout Volkoren. Lunch: Zoco Pacharan, Witlof, Rode Paprika, AH Petit Stokbrood Wit, Sol&Mar Witte Tonijn in Olijfolie, Amandelen, Rozijnen, Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, Wortelen, Cherrytomaten. Dinner: Chorizo Natural de Teruel, Fuet Cerdo Extra La Tinaja, Queso de Oveja Curado El Ajibe, Stokbrood, AH Olijfolie Traditioneel. Snacks/Other: Pinda's in de Dop (Schil niet Gegeten), Chorizo Natural de Teruel, Walnoten, Home Made Kruidcake, Öing Magere Kwark. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|