Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
56.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 97.79g | Carbs: 142.12g.
Breakfast: Ассорти из Зелени, Хлеб Цельнозерновой, Авокадо, Икра Щуки, Огурец (с Кожурой), Makfa Крупа Пшеничная, Яйцо. Lunch: Шпинат, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Makfa Макароны. Dinner: Морковь, Dep Кефир 2,5%. Snacks/Other: Dep Кефир 2,5%, Творог 5%, President Сметана 25%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Авокадо, Икра Щуки, Здорово Пшеничные Цельнозерновые Хлебцы, Красные Яблоки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|