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inizio creatina 8 gr + HMB 3 GR ACETIL 0.5 gr
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70.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2673 kcal
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Fat: 47.82g | Prot: 175.08g | Carbs: 369.19g.
Breakfast: Welless Confettura Albicocca Light, Coop Fiocchi Croccanti con Frutta, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Solevita Spremuta d'arancia, I Tesori Cioccolato Fondente Extra 85%. Lunch: Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lattuga Romana, Lidl Macinato di Fesa di Tacchino, Kania Salsa Barbecue Classica, Certossa Pan Bauletto Integrale , Lidl Panino ai Semi, Radicchio Rosso, Vallericca Carote Julienne. Dinner: Baresa Misto Funghi con Porcini, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Zucchine, Milbona Skyrella. Snacks/Other: Biotech USA Carbox, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Fragole, Mandorle, Arance, Certossa Gallette di Farro Bio. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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zurca268's Weight History
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