Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 46.28g | Carbs: 128.37g.
Breakfast: Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta. Lunch: Elma, Kivi Meyvesi, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Züber Lokma Limonlu Badem Ezmeli Meyve Topu, Simbat Ceviz, Simbat Sarı Leblebi, Fellas Hindistan Cevizi Çiya Tohumu Meyve Bar, Nescafe Sütlü Köpüklü. Dinner: Beyaz Un, İçim Taze Kaşar Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt, İçim Tereyağ, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Other: Magnum Mini Badem. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|