Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
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60.4 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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645 kcal
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Fat: 20.37g | Prot: 26.72g | Carbs: 86.87g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Batatas Fritas Caseiras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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