Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
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97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3167 kcal
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Fat: 74.32g | Prot: 199.89g | Carbs: 431.94g.
Breakfast: Danone Hipro Mirtillo, Marmellata di Fragole, Proteine Whey, Caffè (dalla Moca), Spremuta d'arancia, Soligo Latte Scremato, Burro di Arachidi, ProAction Avena Pancake. Lunch: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Piselli, Porri, Olio Extra Vergine di Oliva, Ragù, Riso. Dinner: Dattero, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, ProAction Avena Pancake, Zucchine, Peperoni, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pane Bianco, Cipolle, Philadelphia Protein, Frittata di Albumi, Uovo. Snacks/Other: Promeal Protein Snacks. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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enricocortese97's Weight History
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