|
и снова дневник питания , но теперь по медицинским показаниям
|
80.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2124 kcal
|
Fat: 104.19g | Prot: 114.36g | Carbs: 185.64g.
Breakfast: Эвалар Кардиоактив Омега-3, Травяной Чай, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай, Майонез, Оливье без Майонеза, Гречка Отварная. Dinner: Травяной Чай, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Печень куриная жареная с луком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Печень куриная жареная с луком. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2595 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Driving - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|