Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 95.50g | Carbs: 97.34g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Зеленый Чай, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Шпинат. Lunch: Миофарм Псиллиум, Лаваш, Цезарь Пельмени с Мясом Бычков. Dinner: Большая Кружка Ряженка Нежная с Печёным Яблоком , Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Сарафаново Сметана 10% , Шпинат, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Капуста Тушеная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Простоквашино Творожок, Шпинат, Fish House Форель Слабосолёная, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Сарафаново Биотворог с Клубникой . more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_007_007's Weight History
|